Audio CD

Mit Achtsamkeit zu innerer Balance

Stressfrei leben und arbeiten - Meditationen für Gelassenheit und inneren Frieden

In einer Welt, die immer komplexer und turbulenter wird, ist die Fähigkeit, sich bewusst zu entspannen, Körper und Geist zu beruhigen und ganz zu sich zu kommen, überlebenswichtig.

Deshalb ist Achtsamkeit schon lange keine Modeerscheinung oder ein esoterisches Hobby Einzelner mehr, sondern hat auch im Geschäftsleben in vielen großen Unternehmen Einzug gehalten.

Die Wirkung von Achtsamkeitsmeditationen ist wissenschaftlich belegt:

  • weniger Angst, weniger Stress
  • mehr Ruhe und Gelassenheit
  • besseres Urteilsvermögen und wirksamere Entscheidungen
  • mehr Energie und höhere Leistungsfähigkeit
  • konstruktivere Beziehungen
  • mehr Glück, Harmonie und Mitgefühl

Mit dieser Doppel-CD und den darauf befindlichen Meditationen gelangst Du zu innerer Ruhe und Sammlung, lernst Deine Gedanken und Gefühle zu steuern und steigerst Deine Konzentrationsfähigkeit.

Auf der ersten CD erwarten Dich 5 Meditationen, die Dir helfen, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und die Aktivität Deines Geistes zu erforschen und zu beeinflussen. Diese Meditationen sind mit Musik unterlegt, die Deine beiden Gehirnhälften abwechselnd stimulieren und so einen zusätzlichen Entspannungseffekt bieten.

Auf der zweiten CD sind die drei von mir selbst komponierten und produzierten Musikstücke ohne Text zu hören. Hier kannst Du Dich ganz Deiner eigenen Meditationsweise überlassen oder einfach nur die Musik genießen.

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Mit Achtsamkeit zu innerer Balance - Doppel-CD

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